Alimentos para quemar grasa

Es bien sabido que existen algunos alimentos, que dada sus capacidades, le ayudan al cuerpo a quemar esa grasa que se acumula haciendo que nuestro aspecto físico no sea el optimo Estos alimentos contienen características diuréticas, su contenido en fibra o su capacidad de depuración, no se debe olvidar al momento de querer ponernos en forma, de todas formas, debes saber que las dietas y el ejercicio son fundamentales para que todo funcione de mejor manera he acá una lista de algunos de estos alimentos:

Alcachofa: Ayuda con su acción depurativa desintoxicando el hígado.

El Apio: Excelente como diurético y desintoxicante. Ideal para evitar la retención de líquidos. Puede ser empleado tanto en sopas, como ensaladas y otros platos.

Canela: Unos experimentos han demostrado, que 1/4 de cuchara de té de canela mezclado con la comida, es suficiente para acelerar 20 veces más el proceso metabólico del azúcar y de bajar los niveles de éste. Así pues, es una excelente idea mezclarlo con las frutas o el café y verá Vd. como adelgaza.

Cebolla y Ajo. Ambas aceleran la actividad de tu metabolismo. Pero ¡cuidado con el aliento!
LOS CITRICOS: Naranjas, limones, pomelos, limas, tienen una gran cantidad de vitamina C, que es un quema grasa poderoso. Puede disolver la grasa acumulada en nuestro cuerpo, porque acelera el metabolísmo y hace aumentar nuestras defensas.

La Cola de Caballo: Sus infusiones suelen resultar muy bien si lo que necesitas es depurar tu organismo y combatir la retención de líquidos.

Fresas: Excelente en contenido diurético y su aporte en fibras.

Gengibre: El Gengibre es vaso dilatador y lo que hace es dilatar, aumentar el flujo de la sangre y acelerar un 20% el metabolismo. Es conocida su utilización en los tratamientos de belleza, porque es un desintoxicante, bueno para la circulación y quema la grasa. Lo puede consumir tanto fresco, como en raíz seca o en el té, el efecto es el mismo.

Remolacha: contiene betanina,, una sustancia que mejora la actividad del riñón y por eso permite eliminar más grasas.

Repollo: es un gran anticancerígeno que contiene muchas vitaminas y minerales que ayudan a metabolizar mejor las grasas.

Manzana: en su piel contiene pectina, una sustancia gelatinosa que retrasa tu digestión y genera mucha sensación de saciedad y absorbe las grasas.

Lechuga:esta hoja verde tiene hierro y magnesio y ayuda a quemar esas grasas de más que hay en el organismo.

La Piña: Rica en fibra, ayuda a eliminar la retención de líquidos, tiene efecto de saciedad además también anima la movilización y eliminación de depósitos de lípidos. También, combate los radicales libres.

Té verde: Reconocido agente de termongénesis. Desde hace tiempo, al igual que el té rojo, se emplea para perder peso.

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ADVERTENCIA: Estas notas buscan comunicar los problemas más comunes y brindar información sobre ellos. No pretenden reemplazar al médico. Ante cualquier duda, deberá consultar con el Especialista en Otorrinolaringología de su área.

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